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作者：佟彤 出版社：原水 出版日期：2010年01月22日 語言：繁體中文 ISBN：9789866379192 裝訂：平裝
內容簡介
博客來書籍館;不上火的生活
top 想要健康保命，請先消消火氣！不上火就能不生病！沒有火卻等同沒生機！傳統中醫智慧身心調理祕法，去除你的心、肝、胃、肺、虛火◆中國最火養生暢銷書，上市2個月，銷量破10萬冊。◆北京電視台科教頻道「養生堂」全國首播，中國大陸各大媒體火熱報導連載。 火，是人賴以生存的生機，也就是所謂的元氣、陽氣，保證身體各種機能的正常運轉。火力壯的人衰老得慢，抗病力強，但若上火異常了，火就成了消耗元氣的罪魁。不上火的飲食與生活心 火 ◎心火上竄，會引發意識昏聵、心煩失眠；心火下注，則會引發尿赤便血。◎去心火不能靠瀉肚，而是要利尿。喝竹葉茶、蓮子心茶，可以去心火。◎心火浮越造成失眠者，不應在床上看書、用電腦，應該上床就睡覺。肝 火 ◎高血壓是因肝火旺，脾氣大的高血壓可喝苦丁茶或枸菊清肝茶。◎補腎藥是最好的減肥藥；男人需要舒肝壯陽，不要補腎壯陽。◎人生氣後的口苦、喉嚨乾、頭昏、兩肋脹，是動了肝火，要及時宣洩。胃 火 ◎胃酸、口臭、大便惡臭或便祕，是胃火大的常見症狀。◎少上飯館、多喝五穀粥、調養「喜怒悲恐驚」五種情緒，養顏美容。◎辣味（如辣椒）比辛味（如生薑）更易生胃火；辣椒是胃火的最大禁忌。肺 火◎要想不上肺火，最簡單方法是保持大便通暢及皮膚有效散熱。◎肺開竅於皮毛，臉、背、前胸粉刺，多為肺火引起，芹梨汁降火。◎小孩吃得過飽，易由胃火轉肺火，穿得過多則易呼吸道感染。虛性之火◎持續低溫發燒、易疲憊、怕風吹，是虛火上身。◎久咳造成的肺氣虛，須先補脾；產後虛寒腹痛或虛寒性痛經，可在秋冬常吃當歸生薑羊肉湯。◎在陽光下多做擴胸運動，可以防癌。 本書傳授身心調理的10大祕法，讓你「精滿、氣滿、神足」，教你清熱、解毒、疏肝、清心紓壓、減糖去脂，讓你不吃藥，就能去除心、肝、胃、肺、虛火。．30套中醫大師的祛病養生實行方案．50個最易操作的去火回氣食療藥膳．20個最有效的清五臟六腑火氣穴位．20個最健康的養顏瘦身不傳祕招作者簡介佟彤 畢業於北京中醫藥大學中醫系，曾任職於中國中醫科學院基礎理論研究所，創辦《中國中醫基礎醫學雜誌》。後長期從事醫療衛生領域的新聞報導與科普文章寫作，為《女性月刊》《健康之友》等主持健康專欄，2007年起在MSN中文網主持「名醫講堂」直播節目。 出版著作有《暗傷：婦科門診隱情實錄》《別讓誤診害了你》《看名醫不掛號》等。
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